Тази лесна подготовка ще ви отнеме около пет минути, за да се приготвите и около час да се печете. Това е печено зърно и птиците го обичат.
Зърното печене е готвене. И това е толкова питателна, колкото това, което решите да вложите в него. Това е комбинация от зърнени храни, здраво семе, боб и пресни плодове или зеленчуци. Той се събира за нула време и се готви в готвене във фурната след около час.
Можете просто да добавите съставките към намазана ваничка с капак, да ги разбъркате, да покриете съставките с вода и капака и да ги поставите във фурна от 350 градуса за около час или докато се абсорбира цялата вода.
Това е толкова лесно, колкото можете да получите. Зърненият пек замръзва прекрасно и го поднасяте заедно с пресни зеленчуци и други здравословни храни.
Това е много гъвкаво ястие. Използвате овесени ядки, които не са подправени като основа, и добавете каквито са зърната или зеленчуците, които имате. Някои възможности за добавяне на зърно включват зърнени култури, киноа, див ориз, ечемик, елда, farro и амарант. Други съставки за промяна на вкуса са пресни зеленчуци, пресни плодове, като например яйца от ядки, манго, банани, праскови, кайсии, боровинки, канела или къри, сладки картофи, зеленчуци или цели пшенични тестени изделия, консервирани тикви, пуканки или замразени зеленчуци.
Красотата на това е простата подготовка и гъвкавостта.
Наистина няма рецепта сама по себе си. Това е просто начин за приготвяне на храна за вашето стадо, което вашите птици ще се радват.
Внимание: ако искате да добавите боб към това ястие, трябва да накиснете сушени бобчета за една нощ, изплакнете и кипете в продължение на поне десет до петнадесет минути, за да бъдат здрави за вашите птици.
Вие никога не искате да се хранят сурови боб и зърно пекат просто не правя трик със сурови боб. Те трябва да бъдат предварително приготвени преди да ги добавите към зърното.
С опита си установих, че някои комбинации работят добре с този начин на готвене. Например, канела, ябълки и консервирана тиква работят много добре заедно за вкусно ястие, което е добро за вашата птица.
Друг удобен аспект на този начин на готвене е, че можете да скриете предмети в зърно печене, че вашата птица може и да не се радват сами, но е добре за нея. Ако откриете, че суровите моркови не са любимото им нещо, тя може да се наслаждава на тях, приготвени и ароматизирани в зърно.
Ето как правиш едно:
Предварително загрейте фурната до 350 градуса.
Смажете вашето ястие. Това е задължително или ще се робите над чинията в мивката, опитвайки се да премахнете упоритите зърна, които са останали в съда. Ленено масло е добър избор.
Добавете всички избрани от вас съставки. Необработеното овесено брашно е чудесен начин да започнете. Реколтата на Боб "Червената мелница" има приятна хрупкава пет зърна, която съдържа пълнозърнест овес, пшеница, ръж, ечемик, тритикале и ленено семе. Добавете съставките на половин до две трети от пътя към горната част на чинията и разбъркайте добре, за да сте сигурни, че всички съставки са добре смесени и накиснати във водата.
Добавете вода, за да покриете напълно касичката и разбъркайте добре, за да разпределите равномерно водата.
Покрийте с капака или фолиото и печете за един час. Проверете по средата на печенето, за да видите дали е необходимо повече вода и да добавите повече, ако съставките изглежда, че не са достатъчно абсорбиращи.
Извадете от фурната при готвене, съставките се приготвят и водата се абсорбира. Оставете го да се охлади напълно.
Разделете съставките след охлаждане и ги съхранявайте в торби за ципове за замразяване.
За да сервирате, извадете торбата от фризера и я оставете да се разтопи за една нощ. Извадете от хладилника, когато се размразят и сервирайте заедно с останалата част от храната.
Зърненото печене е лесен начин да служите на вкусна част от здравословна храна, която е лесна, гъвкава и приятна за приготвяне.